12月10日报道：近来，“睡门”成为网络热词，其背后凸显出当代年轻人深受入睡难的困扰。据了解，“睡门”意为渴望进入入睡之门，反映出当代年轻人普遍存在入睡难的问题。
夜幕降临，本该是年轻人放松身心、进入梦乡的时刻，却成了许多人的“战场”。他们躺在床上，辗转反侧，难以入眠。有的年轻人因白天长时间伏案工作，使得身体缺乏必要的运动锻炼，夜晚颈椎与肌肉的疼痛如影随形，让他们睡意全无。还有些人因工作压力大而备受神经痛的煎熬，尤其是在夜晚，疼痛的阴霾似乎愈发浓重。
年轻人在工作、学业、社交等多方面面临着竞争与挑战，长期处于紧张、焦虑的精神状态下，身体的免疫力下降，慢性病更容易乘虚而入，而心理上的压力又会放大身体的疼痛感知，进一步加剧了失眠的程度。
“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“明明睡着了，但又感觉像没睡着”“睡到半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”，很多人都经历过。
有研究发现，长期处于“碎片化睡眠”会导致大脑加速衰老、记忆力下降，全身炎症水平上升。
“碎片化睡眠”的危害有多大？
